Training für Beinmuskulatur
Einstellmöglichkeit:
- Stangenablage in 5 unterschiedlichen Höhen der Auflagen
- Zusätzlich sichert der verlängerte Barren die Übung ab
Beteiligte Muskulatur:
m.quadriceps - m.glutaeus maximus - m.aductor magnus - m.triceps surae m.biceps femoris - m.semitendinosus - m. semimembranosus breite Stellung m.adduktor longus - m.adduktor brevis - m.pectineus Eine schmale/breite Fußstellung bewirkt eine etwas andere Muskelbeteiligung.
|