Adduktoren Übungsausführung können sehr leicht gezerrt werden, immer gut aufgewärmt zur Übung gehen. Bei allen Arten von Hüftstreckung ist generell darauf zu achten, dass der Rücken nicht in Hyperextension gebracht werden darf!
Einstellmöglichkeit:
- Standplattform höhenverstellbar
- Beinpolster höhenverstellbar
- Schwenkbare Fußplatte höhenverstellbar
Beteiligte Muskulatur:
Adduktoren - Abduktoren - Glutaeus-Hüftstrecker - Hip flexors-Hüftbeuger
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